筋肉だけを鍛えても、身体の構造を変化させることはできません。関節の柔軟性を出し、より滑らかに動きやすくし、神経の流れを変え、はじめて身体は変化します。
「ダイエット」「スポーツパフォーマンス向上」「健康増進」「リハビリテーション」などのカテゴリに関わらず、身体の「ゴールデンライン」を高めると身体は変わります。
なりたい自分になるためには、今の身体の状態と効率の良い動きを理解して、効果的なトレー二ングを行います。

①【既往歴】＆【トレーニング歴】＆【運動歴】過去の怪我や内科的な疾患、現在のボディーレベルを把握することにより、より細かくより正確なアプローチが可能になります。

②体組成（体重＆体脂肪＆BMI＆筋肉量など）最適なトレーニングを行う為、体重だけではなく、脂肪量や筋肉量、基礎代謝量などを測定し、総合的な観点からトレーニングをご提案します。

③栄養管理では、ただ食事制限して身体を絞るのではなく、リバウンドしない身体作りを専門トレーナーと共に作り上げていきます。消化と吸収、サプリメント、食事改善を専用のアプリを用いてアドバイス致します。

④ボディーアライメントトレーニングの動きの中で身体の悪い癖、上半身・下半身のバランス、左右差をチェックすることで、肩こり腰痛などの慢性疾患にも対応し、根本的な原因にアプローチを行います。

⑤可動域（柔軟性）筋肉の強化、柔軟性だけではなく、関節の柔軟性も必要になり、動きの幅を広げるトレーニングを行うことにより、怪我の防止や効率的なトレー二ングが可能になります。
この５つが合わさり（コンタクト）、初めて身体の変化が生まれます。
これを「ボディーコンタクト」と呼んでいます。

「ゴールデンライン」と同時に「ボディーコンタクト」を合わせ繋げていくことで連動性が生まれ、お客様の身体はより変化が促されます。