METHOD
独自のメソッド

独自メソッド①シンクロ

筋肉だけを鍛えても、身体の構造を変化させることはできません。関節の柔軟性を出し、より滑らかに動きやすくし、神経の流れを変え、はじめて身体は変化します。

「ダイエット」「スポーツパフォーマンス向上」「健康増進」「リハビリテーション」などのカテゴリに関わらず、身体の「ゴールデンライン」を高めると身体は変わります。

なりたい自分になるためには、今の身体の状態と効率の良い動きを理解して、効果的なトレー二ングを行います。

シンクロ体内イメージ
独自メソッド②ボディーチェーン

Dr.Fitプラスでは、身体を多角的な面からアプローチしていきます。項目は大きく分けて5つです。

ボディーチェーンイメージ

①【既往歴】&【トレーニング歴】&【運動歴】
過去の怪我や内科的な疾患、現在のボディーレベルを把握することにより、より細かくより正確なアプローチが可能になります。

②体組成(体重&体脂肪&BMI&筋肉量など)
最適なトレーニングを行う為、体重だけではなく、脂肪量や筋肉量、基礎代謝量などを測定し、総合的な観点からトレーニングをご提案します。

③栄養管理
ただ食事制限して身体を絞るのではなく、リバウンドしない身体作りを専門トレーナーと共に作り上げていきます。消化と吸収、サプリメント、食事改善を専用のアプリを用いてアドバイス致します。

④ボディーアライメント
トレーニングの動きの中で身体の悪い癖、上半身・下半身のバランス、左右差をチェックすることで、肩こり腰痛などの慢性疾患にも対応し、根本的な原因にアプローチを行います。

⑤可動域(柔軟性)
筋肉の強化、柔軟性だけではなく、関節の柔軟性も必要になり、動きの幅を広げるトレーニングを行うことにより、怪我の防止や効率的なトレー二ングが可能になります。

この5つが合わさり(コンタクト)、初めて身体の変化が生まれます。これを「ボディーコンタクト」と呼んでいます。
「ゴールデンライン」と同時に「ボディーコンタクト」を合わせ繋げていくことで連動性が生まれ、お客様の身体はより変化が促されます。

Dr.Fitプラスでは身体の変化を常に評価し、経験豊富なトレーナーがお客様に合わせたメニューを毎回調整していきます。そこがパーソナルトレーニングの強みであり、身体を変えるのに必要なことです!
最高のトレーニングメニューをご用意いたします!

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