お名前：T.A
性別：女
ご年齢：68
トレーニングの目的：身体全体の動きを良くする
ご職業：主婦

以前は股関節痛や肩こりが酷く、体幹の筋力も低下していました。大人バレエをしていますが身体の使い方に無理があったのだと思います。
トレーニングを始めて3年近くになりますが、身体が変化してきました。股関節周りのストレッチや、体幹部分のトレーニングにより身体の軸がしっかりして、バレエでも片足立ちや回転がしやすくなりました。
長期で続けられるのはトレーナーさんの声かけや適切なアドバイス、自宅でできる運動を教えて貰えるからです。
一汗かいた後は身体もスッキリし、次回も頑張ろうと思えます。これからも生活リズムに組み入れて続けていこうと思います。

お名前：Y.Y
性別：女
ご年齢：56
トレーニングの目的：筋肉補強・維持
ご職業：事務職

長年の股関節の痛みがあり、友達の紹介で通院を始めました。
治療を兼ねて筋肉補強のパーソナルトレーニングも行うようになりました。痛みを取るためのいろんなトレーニングを身体の具合に合わせてご指導頂き、また食事や日々の生活で気をつけることも丁寧に教えて頂いています。
増え続けていた体重も少しずつ減り、筋力も少しずつですがついてきて、効果を感じながら続けられています。