TRAINING
トレーニング

Dr.Fit Plusのパーソナルトレーニングは独自のプログラムに基づいたメニュー作成方法で、お客様の求める「理想の身体」へ導きます。

トレーニング初心者から上級者、スポーツパフォーマンス向上、ボディーメイク・ダイエット、健康促進を目指す方まで、経験豊富なトレーナーがお客様一人一人のご要望に合わせたトレーニングメニューをご提供します。

パフォーマンスアップ

パフォーマンスアップ
 筋肉関節  × 神経  ×  心肺機能  瞬時の判断が求められるスポーツの世界では、筋肉の強化・関節の柔軟性の他に神経系の発達が必須事項になります。頭でイメージした事が瞬時に筋肉関節の動きに繋がり、身体の動作が成り立ちます。

また、心肺機能を高めることにより、競技の後半にも強いメンタルを養います。 Dr.Fit Plusでは、様々な視点からお客様を変化する事が可能になります。

 

ボディメイクダイエット

ボディメイクダイエット
 トレーニング  × 食事管理  ×  人生を変える想い  お客様は今までどのようなダイエットを経験しましたか?“〇〇ダイエット”というような様々なダイエット法がありますが、偏った食事制限だけでは美しい身体、引き締まった身体を手に入れることは出来ません。

筋肉トレーニングを行うことで基礎代謝量を上げ、お客様の適切な食事制限、そして人生を変えるという想いがお客様のお身体を変化させる事が出来ます。

美BODYダイエットの特設サイトはこちら

 

健康促進

健康促進
 身体の不調を改善したい いつまでも健康的に  とりあえず運動しよう、ウォーキングしようと日々行なっているお客様にもう一つ加えるのであれば、軽度の筋肉トレーニングです。人間の身体には、

・「有酸素に強い筋肉」
・「力を発揮するのに強い筋肉」
・「その中間の筋肉」


の3種類の筋肉タイプがあり(文献により異なる)、全ての筋肉を使うことで身体の不調を改善し、より健康的に日常生活を送る事が可能になります。

 

リハビリ

リハビリテーショントレーニング
現場・競技早期復帰再発防止 当店は鍼灸整骨院が併設しており、連携を取る事でお客様に最適な復帰プランを提供させて頂いております。

また、当店には医療系国家資格(柔道整復師)を修得したトレーナーも在籍し、オペ後のリハビリや現場・競技復帰に対するリハビリも経験豊富であります。怪我前の状態よりもより良い状態、より動ける状態で現場・競技復帰できるようサポートさせて頂きます。

リハビリ

グループレッスントレーニング
お昼の時間にみんなで楽しく お昼の時間帯にグループレッスンを開催しております。 日替わりでテーマが変わり、ご自身に合った内容のトレーニングが週1回、お昼のちょっとした空き時間に短時間トレーニングがお友達と一緒に受けられます。
*13:00〜14:00 定員6名様まで
・月曜日:腰痛・膝痛体操
・火・木曜日:脂肪燃焼運動
・金曜日:女性骨盤体操(女性限定)

やね整骨院グループ

ペアトレーニング

ペアトレーニング
ご家族やお友達と一緒に楽しく 一人では心細い・・・家族・友達と一緒にトレーニングしたい!というお客様の為に、お得なペアトレーニングをご用意しております。

一人のトレーナーに対して二人のお客様で行うペアトレーニングでは、ワイワイ盛り上がりながら、切磋琢磨しながらトレーニングを楽しめる事が可能になります。

 

キッズトレーニング

キッズ運動レッスン
運動能力向上協調性を身につける 人間は12才までの運動習慣、内容で運動神経は決まると言われております。幼少期から体の使い方を学び、団体行動や協調性を身に付けることが出来るのが「キッズ運動レッスン」です。 一部満員のクラスもございますので、入会希望のクラスはご相談ください。
*各クラス定員4名様まで
・火曜日クラス(3〜6才):
 16:00〜17:00
・木曜日クラス(小学1〜3年生):
 16:00〜17:00 / 17:00〜18:00
・土曜日Aクラス(3〜6才):
 13:00〜14:00
・土曜日Bクラス(小学1〜3年生):
 14:00〜15:00

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ACCESS
アクセス

住所
675-0039
兵庫県加古川市加古川町粟津819-5 2F 

電話番号
079-427-2313

営業時間
月・火・木・金・土 / 9:00〜21:00 (最終受付20:00)
日・祝 / 9:00〜17:00 (最終受付16:00)
定休日:水曜日

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